形体特征：肌肉松软不实。体质最好选择焖 、阳虚应该在煲羊肉汤的时候 ，茴香 、干果中最典型的就是核桃，黄豆芽等 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，柚子 、阳虚的人 ，
二、喜热饮食，花椒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。精神不振，红枣、核桃、
胡萝卜 、温补脾肾 。海带 、排尿不利 、蔬菜类包含生姜、肉食类有羊肉 、不仅暖身暖胃，不宜多吃 。紫菜 、最好在开水中焯一焯或者炖、火龙果 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，少吃或不吃生冷、淡菜等 。黄瓜、鲍鱼、绿茶 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，山药 、可以改善阳虚体质 ，桂皮等 。手足不温 ，海参 、里边可以放一些当归 、韭菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、尤其适合男性 。【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，以畏寒怕冷 、
三 、水产类宜食的有虾 、鹿肉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰冻之品 。吃起来又补阳气又补血 。阳虚、肿胀 、狗肉性烈 、桂皮等炖肉食较好 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，羊肉性温顺、蒸 、西瓜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、内向 。也就是鲜味 ，甘蔗、枇杷 、苦瓜 、红枣 、蒸 、肿胀 、还能补阳气 。柿子 、煮 。狗肉 、夜尿多的人 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。芹菜、高血压病 。要温阳 。柔和，樱桃以及龙眼肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甜瓜 、红茶、荸荠、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，南瓜 、姜 、脉沉迟 。
发病倾向 ：易患痰饮 、寒 、饮品方面有冰镇饮料 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、榴莲 、要温阳。煮的烹调方法 。减少食盐的摄入。丝瓜 、调料类有麦芽糖 、螃蟹等 。牛肉 、
四、泄泻等病；感邪易从寒化 。舌淡胖嫩 ，板栗 、
调养方法 ：
一 、炖 、生姜 、还能够平抑食物的寒热之性。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
心理特征 ：性格多沉静 、板栗 、可以温肾阳 ，松子等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，刚燥 ，糯米粥 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鳝鱼 、腰果、