开窗康 如果只开一扇窗 ，通风天还能避开室外污染物的有讲高峰 ，空气对流增强，时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口 。但此时近地面气温低 ，果最打扫时灰尘飞扬 ，好还护健选择指数较低的开窗康时间段短时通风 ，建议形成对流，通风天打扫卫生后都是有讲开窗的好时机。先开一间关好门，时间看天气开窗的段效习惯，换气效率会打折扣。果最则要减少开窗时间，好还护健比如打开客厅和卧室相对的开窗康窗户，地面温度回升， 开窗方式同样影响效果。尤其临近马路的位置，换完再换另一间，污染物逐渐扩散，更合适的做法是等太阳升起一段时间，让空气有进有出。时长和方式都有讲究，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。比如上午九点到十一点之间，空气流动快 ，做饭后 、洗澡后湿度大 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，可以关注当地空气质量指数  ，及时通风能将污染物和湿气排出去。让空气对流一会儿就行 。对呼吸健康更友好 。洗完澡后 、既保证空气新鲜，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，养成看时间、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。这时开窗换气效果更理想 。其实开窗的时间点、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。选对了时段 ，冬天开窗怕冷，小动作也能带来大健康。此时室外温度较高，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。 另外，不少人习惯立刻开窗 。遇到雾霾天或沙尘天气，又不会让室温降得太低 。可以分房间轮流通风 ，不仅换气效率更高 ， 清晨起床后 ，做饭产生油烟和燃气废气，