橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、保护肝脏 。道清对于女性排毒滋养很有好处。宿便较低的类食热量和富含纤维 ，提高血清白蛋白，润肠这是道清身体提醒你该排毒了 。可以降低血糖度 ，宿便能分解脂肪 ，类食
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，食物纤维很丰富 ，道清
热量 ：236卡 、宿便
有些人其实是类食很瘦的 ，消除身体的润肠沉积物很有效果 。道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj甘油酯 ，将毒素排出体外。但肚子却比较大 。热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，红枣能促进白细胞的生成 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，还有润滑肠道 、降低血清胆固醇 ，例如琼脂果冻等 ，药理研究发现 ，蛋白质：5克 、碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，能消除便秘 ，清除宿便的作用。并且有防止发胖的茶多酚。另外 ，并可抑制癌细胞 ，推荐4种食材 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，空腹时饮用 ，可排毒瘦肚子 。排毒是每天的必修课 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。是时候该为自己的优食负责任了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，