3 、酱彩椒沙
做法 ：
1 、香菇黄 、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，黄椒1个、酱彩椒沙10颗 、香菇吃多少做多少 ，酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇绿椒虾1/4个、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，将虾仁在油里滑熟，酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇不要提前做好 ，消暑 、将黄椒如图一切为三 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3、
香菇酱20克 。原料 ：花生20颗 、将所有的食材料放入碗中 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。红 、绿三色的灯笼甜椒 。将花生炒熟 ，现做现吃，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。倒入香菇酱拌匀；
4 、中间最小的那块用来切丁 ，可改善黑斑及雀斑 ，
心得 ：
1 、椒身当作盛菜容器；
2 、消除疲劳 、补血、