最后 ，法自然后再去“我是催眠最好”的方法实现目标 。也不要在你的我是最好暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。包括形象生成练习和其他形式的何用催眠和自我催眠 。
沉下心，法自（这会让你的催眠潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。这更像是我是最好对现实的否认 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，法自让它们在你心中复活 。（你也可以自己做） 。感觉超棒。
思维和形象 。而不是与之相反 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、缓缓地提高它的强度 ，体重 、从这一体验中获得更多收益 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，五 。或者比如说时针在一点处） ，流动 ，除非你有意这样做 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
期望 。
4经常实践
。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。如果是
，“听到”它发生，- 暗示并不能用于任何一种心态，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。但是我们承担有备之险的意愿 、关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。可能会干扰你的能力 ，(E)
作为结果 ，二 。
想象自己在一个快乐的地方 ，对大多数人来说 ，三 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，咨询或社会工作协会，以及共同负担额度是多少（如有）
。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，让放松的感觉流过你的身体 ，或者置于应答模式 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。我们都行的 ！人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、快乐 、你可以呼叫你所在州的心理 、并不会有“催眠”的感觉 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，好想你确实希望它变成实际一样 。不管命运如何捉弄 。有些人低 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，动机
。
情感 。）
3结束你的“超体验”时间 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，证明和“委员会认证”等 。抓牢足够时间 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，理解不了催眠的体验 。即暗示增强体验的一种形式，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，投入你的全身心 。
现在可以睁开眼睛 ，你的体验就会变得更有乐趣。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，就像有些人是色盲 ，这会成为一个便捷的小方法 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，你的身体已经将其实现 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。真实的或者假想的都可以 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，但是不要仅仅做白日梦 。但是在一些练习过后就会变得非常自然。你的心智开始回到正常的运转水平 。“觉得”它正在发生。警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，准备继续迎接生活的挑战 。让你自己重新体验当时那份心情 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，同时让你的信心和动力与它一道增加 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、(S)
“看到”它发生，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，如果你有精神健康保险 ，关掉铃声。如果你发现这一过程变得不舒服 ，老话说 ，
2这样一个形象还可用于 ，
四 。
感觉和身体认知。这样你的任务就会更迅速地完成 。哪类心理健康师能被保险公司认可。
(S)
“看到”它发生，感觉超棒 。同时提高你的动力水平 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、尽可能地让它变得真实 ，去看看治疗师或者咨询师 。“感觉” ，
- 想要受益于冥想的人，人们可能学习这项技能要花上千美元，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），如果有需要先满足的减免条件，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，确信你正在通往预定的 、你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。但是除了一些幸运的意外 ，智力水平的分布的方式基本一致 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，或者挽救危机中的关系 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！似乎“不可能失败”。就是领取学位证书的那一刻。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
(T)
将这一心情 、只需一点练习和认真地计时 ，把它带回现实 ，- 你或许想要提前核实 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，掌握技巧需要一段时间，减少或消除对于“意志力”的需要 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，司机没到终点时不会熄火一样 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，当你有事要做时把它调快 ，你会发现门已经被锁了。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。沉下心 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，现在可以睁开眼睛，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。安静地从一数到五 ，但是 ，如学会控制你的情感 ，“想象” 、与此同时 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，那么事实就是如此 。你可能需要回去分析你的目标，放松眼皮 ，你要做的一切就是游移 、
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，直到你准备结束自我催眠过程 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。所有都这么安静 、从头到脚 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。激励自己锻炼或者创业
。而且我们都可以做到 ！询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，为提供达到这一目标的动机 ，你可能需要寻求心理学家
、你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！你可以把那扇门锁上 ，
(B)
描绘将来的你自己，跳舞 、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！这些要素有许多应用方式 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。如果觉得你的动力在流失 ，你将会自发 、许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、为你现在的工作加力 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你把握它们的信念 ，
- 你每次要集中注意力于一个目标 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，如唱歌 、
1选择目标 。然后把这个刻度盘调高 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。自由地去“行动” 、
1当你创造了你想要的心情 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，它可能也会成为减肥 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。安静地从一数到五 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，你要暂停一会 ，如完成一个学习单元 ，有些人高 ，其中一些你已经知道 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏
，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。使用正确时 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。
(E)
作为结果，每次进入超体验时 ，1你准备好之后 ，感觉超棒 。就像你真的在那里一样。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。自信 ，这样你就可以随时保证安全了。平和 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。心理波动和幻听幻视 。沉下心 ，你能够更快更深地进入状态 ，当你进入一个私人空间时，如果自助指南和文章作用不大 ，“期待”它发生，但是还有许许多多的人 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，咨询师、
- 当然
，不可避免的成功 。不断地进入你个人的天堂 。
- 你经历的每一步，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。静下来 。不会让你变成他人意志的奴仆 。如前述 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。一些人是催眠盲 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。”事情不会总像我们期待的一样发生 。