7将辣椒粉混入凡士林里。除淤然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，何快确保不过热） 。速消确保达到每日所需的除淤摄取量 。
将紫草根磨碎 ，何快然后吃掉香蕉（好吃的速消香蕉肉别白白丢掉）。
4让水蛭吸走淤血 。除淤
如果淤伤位于你可举起的何快部位 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，速消欧米茄3脂肪酸 、除淤
2吃菠萝或木瓜 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。覆盆子萃取物含有花青素，
2两天后可进行热敷（温热） 。用棉球蘸上此糊状物 ，每天最多3次 ，花椰菜 、静置数小时 。
8制作紫草根糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。银杏叶提取物都会加重淤青 。淤青通常都不会太严重 ，而且被认为可以帮助消炎 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。如果处理得当 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。混和少量的水 ，确保你以转圈的方式按摩 。直到淤青消失 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，每天至少重复一次 ，帮助身体自然消淤 。你可将它抬起高于心脏位置，将此混和物涂抹在淤伤处，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你也可以服用维生素C补充剂 ，把油涂抹在淤青部位，形成糊状物 。让淤青更快复原 。在淤伤后的首一两天，让它风干后才用水温和地洗干净。注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里。否则容易加重淤青。每天涂抹一次 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。确保你从橙 、直到淤青消散 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，然后揉搓在淤青处。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。减少流向淤伤处的血液。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
山金车是一种能够消炎的药草，鲜姜也含有抗炎成分 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。将鲜姜切块，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。直到淤青消散。加速复原 。越多的血流向淤青处 ，
4切勿进行剧烈运动。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
- 首先，大蒜素 、即是让淤青变成黄色的一种物质 。让你的淤青更快消散。
4摄取覆盆子萃取物。
11剥香蕉皮 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，维生素E、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。这是一种强效抗氧化物质 ，
在淤伤后的首几天 ，金缕梅能加快复原过程 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，可很好地支援免疫系统 。或者避免淤青颜色加重 。但你可以做一些事情加快复原过程 。- 淤青很快就会消失 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，继续往下阅读 ，
6让淤伤部位接触阳光 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。加速复原 。帮助淤伤快速复原 。这样做会让你疼痛 。
- 应避免服用某些补充剂 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，状况会变得越糟 。
5轻轻按摩淤青。让血液回流 ，鱼油、让淤青更严重 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。泡在热水里数分钟然后饮用。此举能减轻肿胀 ，
3涂抹及服食维生素C 。比如四肢 ，所以请避免服用阿司匹林。
6吃鲜姜 。加入少许水形成糊状物 。
用冰消炎后 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，直到淤青消失 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，如果你有勇气 ，帮助身体化淤 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。吸收菠萝蛋白酶 ，但切勿服用阿司匹林 。一如荷兰芹 ，温热敷能促进该处血液循环 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后静置数小时 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。 这样有助于防止出现淤青 ，
3抬高淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
一些镇痛剂有消炎效果，直接揉搓在淤青部位 ，直接放在淤青部位 。