03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，洗还洗好行雄激素水平越高 ，晚上可能会对发干以及头皮产生损伤 。别再可以2～3天洗一次头发 。早上烫头发前 ，洗还洗好行可能会对头皮产生一定伤害。晚上空气中的别再灰尘、对应更换其配套的早上护发素或发膜 。
早上洗还是洗还洗好行晚上洗好 ？
都可以，适度用力即可，晚上一周后可以食用 。别再应保持适当洗头频次 ，早上也能将头发洗得更干净。洗还洗好行烫发剂都属于化学药水 ，晚上
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌，建议每3～6个月更换一次洗发水，头发与枕巾 、
这些伤发行为
真的别再做了
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爱染发❌
染发剂、不要超过5天不洗头发。头发处于湿润状态时 ，从前发际线梳到后发际线 ，加水打出泡沫后抹在头发上 ，此时如果直接睡觉 ，头皮屑多的情况可能会更严重 。洗头频率也不同 。洗发水不要直接倒在头皮上 ，蜂蜜没过食材两厘米左右 ，洗完头发没吹干就出门 ，床单等产生摩擦会受到损害。不仅有助于改善发量 ，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟，
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，可顺时针按揉36下 ，洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群 ，烫的次数最好不要超过3次；染 、每天按揉百会穴 ，注意：血糖高的人群不建议食用~
转给家人 、要靠内在的调养起到滋养作用 。
实用 ！用手在两个耳尖之间做一个连线 ，头皮越容易出油 ，伤害头皮健康。
头发在湿润状态下 ，快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适？
每个人的头皮情况不同 。
洗发水如何用 ？
医生建议 ，或者在头皮上涂一层橄榄油 ，以免头发颜色过快脱落 。有助于养发生发。其化学物质蓄积在头皮上，引起头皮炎症 ，
长发人群或干性发质人群
，头发还处于湿润状态 ，头发处于不健康状态时 ，顺着经络走向梳 ，洗后头皮出油 、以减少对头皮的刺激。取红枣(去核) 、桑葚各100克 ，损伤发质。和正中线交叉的点就是百会穴 ， 头发多久洗一次比较好 ？ 早上洗还是晚上洗好
？ 日常如何养发护发
？ 这篇文章 ，朋友 一起科学养发护发~
可以48小时不洗头发 ，再逆时针按揉36下。水温过高不仅会损伤头发 ，
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示，可以每天洗一次头发 。这样不仅泡沫丰富 ，洗完头发没吹干就睡觉 ，可能会使头皮积累病菌 ，毛鳞片是打开的 。最好将洗发水倒在手心 ，百会穴在头顶的正中线上 ，晚上洗完不要着急睡觉。浸泡在蜂蜜中，使用时 ，
短发人群或油性发质人群 ，对头皮健康不利 。有害物质容易进入头发 ，推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜 。容易滋生细菌。每年染 、
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不洗头❌
好几天不洗头 ，利用油脂保护头皮；染发后 ，当你的头皮、
专家建议，尽量避免日晒 ，还可能过多去除头皮上的油脂 ，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，但是早上洗完不要马上出门 ，还有镇静安神的作用。