南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢、欠何还但利息高 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还记忆力 、睡眠债但没办法一次还清，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还出游 、睡眠债免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠久了早晚要还更多 。虽然能透支，偶尔周末补一补有用 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”尹红蕾分析，