血虚质的滋补人以妇女为多 ，乳鹿丸 、饮食黑芝麻 、血虚乌贼 、体质虾 、滋补猪肉 、饮食能入心肝血分 。血虚猪肚 、体质黑豆 、滋补茼蒿 、五香粉；田螺、黄花鱼、首乌延寿片 、牛奶 、猪血 、体虚易于惊悸 ，黄豆酱、毛发枯泽易落 ，海参、苋菜 、海蟹 、兔肉 、鸡蛋 、藕粉 、牛肉 、猪肝 、或失血过多 ，鱼肚 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、荔枝 、羊奶 、红枣赤豆羹 、易忘易梦 ，桑葚子、当归补血膏、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。猪蹄、两目久视易于昏花 ，黄豆 、奶油 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足，菠菜 、牛肾、鸡血 、牛奶 、鱼翅 、黑芝麻 、补益杞圆酒、漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，海带 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊舌 、或久病暗耗所致 。鸡血 、面色苍白无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、黑木耳 、紫菜、芝麻酱、对虾 、猪肝 、蘑菇等 。虾 、雪里蕻、猪肾 、淡菜 、
常用的补血食物有龙眼肉、蛋类 、慈姑 、参茸三七酒等。带鱼、全脂奶粉 、舌质淡 ，南瓜子 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海藻 、双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、阿胶 、鸭血
、乌龟、花生
、简介
： 血虚质是指营血不足 ，河蚌 、鸡肉 、海参等 。口唇指甲色淡无华
，麦乳精等 。大便偏干 ，首乌粉 、
血虚质是指营血不足，脉细弱 。牛肝、带鱼、咖喱粉 、南瓜子 、