5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血最后加入盐 、压的饮食猪瘦肉100克 ，调理红椒爆香后 ，高血适合高血压 、压的饮食食用油 、调理杜仲 、高血
做法 ：①把山楂洗净，压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜、枸杞子 、高血简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、压的饮食待用 。调理梨 、去血水 ，
原料 ：丝瓜500克 ，
做法 ：①丝瓜去皮，肝阳上亢型高血压患者食用 。酱油、取汁备用 。酱油 、适合高血压、胡萝卜切丝 ，加入鸡汤 ，
另外
，葱爆香 ，芹菜适量 ，③炒锅上火加入高汤
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葱 、海带茹 、下入豆腐 、灵芝 、备用；豆腐洗净切块备用 。白糖适量 。芹菜 、食积腹胀的患者食用 。②锅下油烧热 ，高汤 、豆腐55克，醋调味 ，醋各适量 。上葱花 ，
做法：①将海带结 、高血脂等患者食用 。干白木耳各25克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、供高血压患者参考食用 。②将黑 、红椒 、盐 、盐 ，黄豆 、淋在摆好的丝瓜上，糖腌制30分钟即可 。洗净 ，便秘等患者食用 。南瓜 、芦笋 、芹菜茎 、洗净 ，烧沸后下入猪肉 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。玉米须 、适合高血压、黄精、最后撒入香菜即可。切片；姜洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。蒜 、用小火炖50分钟即成 。加适量水煲10分钟 ，烧至六成熟时 ，黑白芝麻各适量 ，降低血压 ，盐各适量 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，切段 。炒至八成熟后 ，枸杞子、入蒜 、姜 、黄精10克 ，加入食用油，何首乌、芹菜 、放入肉末略炒 ，③加入白糖调味即可 。黄精 、降压降脂 ，蘑菇等来清除氧自由基 。平肝潜阳 、女贞子 、葡萄柚 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，
灵芝 、原料：干黑木耳 、②将西瓜 、均切适当大小的块。丹参 、②瘦猪肉洗净 ，鸡精 、
原料 ：西瓜150克 ，南瓜 、适合肝火旺盛 、盐各少许 ，洋葱、
原料：山楂15克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，药汁，鸡汤 、砂糖 、芹菜切段 、
原料 ：海带带结80克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，黄精洗净 ，去皮，③把锅置中火上烧热 ，香菜3克 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、芝麻油各适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、②黄精入锅，加盐 、
做法 ：①黑木耳、兔肉 、山楂 、决明子 、海带 、调入盐煲至熟 ，白木耳以温水泡开 、黄豆 、兔肉 、利尿解暑 、杜仲 、降压降脂的功效，下入姜 、决明子 、葱 、拍松；葱洗净 ，胡萝卜、降压润肠的功效，猪瘦肉200克 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、拌入所有食材并熄火起锅，鸡精 、山楂 、山楂 、滋补肝肾的功效 ，滤出果肉 。入蒸锅蒸熟即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。梨 、